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#Bildung #Gesundheit #Atemarbeit #Psychothearpie #Lebensfragen

Herausforderungen und Rückschläge gehören ebenso selbstverständlich zu unserem Leben, wie Momente des Erfolges oder des Glücks. Entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlergehen ist vor allem, wie wir widrigen Umständen begegnen und ob es uns gelingt uns an veränderte Begebenheiten anzupassen ohne dauerhaft seelische oder emotionale Beeinträchtigungen zu erleiden. Die HeartMath®-Methode ist eine wunderbare Möglichkeit die eigene Anpassungsfähigkeit und Widerstandskraft (Resilienz) mit Hilfe des Biofeedback-Systems zu erforschen und trainieren.
In der Verbindung mit unserem Herzen und der Ausrichtung auf den gegenwärtigen Moment liegt die Chance Abstand zu belastenden Gedanken und Bewertungen zu gewinnen, kognitive und emotionale Ressourcen zu erkennen und aktivieren und sich bewusst für eine neue innere Haltung zu entscheiden.

Heartmath ist eine wunderbare Methode, um unseren Klienten ihre Anspannung und Stressbelastung zu verdeutlichen. Denn selbige wird von den Menschen oft gar nicht als Stress wahrgenommen bzw. für „normal“ empfunden.
Nach Verdeutlichung der Stressbelastung und der negativen gesundheitlichen Folgen ist die Motivation zu Verhaltensänderung grösser, ein Problembewusstsein ist geschaffen.
Im folgenden ist neben unseren Trainings zur Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe „Inner Balance“ ein sehr geeignetes Tool, um auf emotionaler Ebene Verbesserungen zu erzielen.
Das herzfokussierte Atmen mit positivem erneuernden Gefühl ist eine gewinnbringende Technik neben der Arbeit auf kognitiver Ebene.