Finden Sie Ihren Heartmath® Therapeut

MSc für psychosoziale Beratung (Uni Krems)

Zertifizierte Lehrerin für Achtsames Selbst-Mitgefühl nach Germer/Neff (Mindful Self-Compassion/MSC, UCSD)

Zertifizierte Deep Rest Meditation Lehrerin (Nicole Stern)

Somatic Experiencing Practitioner® (Traumaarbeit nach Peter Levine)

IFS Beraterin/Coach (Internal Family System nach Richard Schwartz),

Akadem. Kommunikationstrainerin (Uni Graz), Supervisorin (Expertenpool WKO), Coach für Stressmanagement und Burnout Prävention (Expertenpool WKO), Achtsamkeitslehrerin (arbor Seminare), Gesundheits- und Pflegepädagogin (Uni Graz), DGKS.

Lebens- und Sozialberatung, PEP®/ROMPC®-Begleitung, HRV-Therapeutin, Sozialpädagogin

Über mich und meine Arbeit
Ich bin Dipl. Lebens- und Sozialberater in Österreich mit Spezialisierung auf EMDR, MET und HeartMath. Mein Fokus liegt auf der Begleitung von Menschen, die belastende Erfahrungen, Ängste, Blockaden oder stressbedingte Herausforderungen bewältigen möchten. Mit einem einfühlsamen, lösungsorientierten Ansatz unterstütze ich meine KlientInnen dabei, innere Blockaden zu lösen und mehr Gelassenheit, Klarheit und Stabilität in ihr Leben zu bringen.

Meine Methoden
🔹 EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Verarbeitung belastender Erfahrungen. Durch gezielte Augenbewegungen (bilaterale Stimulation) wird die natürliche Verarbeitung im Gehirn unterstützt, wodurch emotionale Belastungen reduziert werden können.

🔹  MET (Meridian-Energie-Techniken)
MET basiert auf der Klopfakupressur und hilft dabei, emotionale Blockaden zu lösen. Durch das sanfte Beklopfen spezifischer Meridianpunkte können Stress, Ängste und belastende Emotionen direkt aufgelöst werden. Diese Methode wirkt auf das Nervensystem und kann rasch spürbare Erleichterung bringen.

🔹 HeartMath
HeartMath ist eine effektive Methode zur Regulierung des autonomen Nervensystems. Durch die gezielte Nutzung der Herzratenvariabilität (HRV) und spezielle Atem- und Fokustechniken wird ein Zustand der Kohärenz gefördert, der Stress reduziert, Resilienz stärkt und emotionale Ausgeglichenheit schafft. Besonders hilfreich ist HeartMath für Menschen, die unter Dauerstress, Ängsten oder emotionaler Erschöpfung leiden.

Wie ich arbeite
Jede Sitzung ist individuell auf die Bedürfnisse meiner Klienten abgestimmt. Je nach Anliegen kombiniere ich die genannten Methoden, um nachhaltige Veränderungsprozesse anzustoßen. Mein Ziel ist es, meinen Klienten dabei zu helfen, ihre eigenen Ressourcen zu stärken und ein neues Gleichgewicht und emotionales Wohlbefinden im Leben zu etablieren.

Termine & Kontakt
Ich biete Sitzungen sowohl vor Ort in Lienz als auch online an. Termine können direkt mit mir vereinbart werden.

Unternehmensberatung und persönliche Beratung mit den Schwerpunkten
– Achtsamkeit
– Stressmanagement & Emotionsmanagement
– Unternehmensplanung & Unternehmensumbau
Wir beraten und coachen Sie, sowie führen Seminare zu den genannten Themenschwerpunkten durch.

ÜBER UNS
Die Graf Unternehmensberatung besteht seit 2001. Seit 2020 firmieren wir als GmbH.
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Wir arbeiten im Bereich von persönlicher Beratung und Unterstützung der Geschäftsleitung und des Managements.

Problemlösung und Krisenmanagement, Auflösen von persönlichen Blockaden und Stagnation, nachhaltige Geschäftsplan-Erarbeitung, internationale Kooperationen mit Sri Lanka und Indien sowie Erfolgs-Organisation in Unternehmen sind beispielhafte Themengebiete, mit denen wir uns beschäftigt haben.
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Unser Schwerpunkt in unseren Seminaren liegt darauf, Stress abzubauen und in den Flow zu kommen. Das kann gemessen und trainiert werden durch HRV-Messung (Herzratenvariabilität), die einen Masstab zum Erreichen des inneren Gleichgewichts ist. Die Methodik, in der wir ausgebildet wurden, wurde vom HeartMath-Institut in den USA entwickelt gemeinsam mit Medizinern und Wissenschaftlern, um bis dato unerklärliche Phänomene der Leistungssteigerung und Gesundung zu ergründen.

Unsere Unternehmensberatung COSMIC CONSULTING Unternehmensberatungs GmbH besteht aus Erfahrungsträgern in Führung, Persönlichkeitsausrichtung und Unternehmensentwicklung. Unsere Präsenz-Büros befinden sich in Wien und im Waldviertel – hier können Sie uns für Beratungen oder Seminare treffen.

Coaching | psychologische Beratung | Supervision
Qi Gong-, TaiChi- und Meditations-Lehrerin
Shiatsu-Therapeutin

Mentaltraining Hypnose Studio
in Innsbruck, Tirol

Master Studium Psychosoziale Beratung
Masterarbeit – Stress Prävention und Intervention
Abschluss Prüfungsthema – Hypnose

Dipl. Lebens- und Sozialberaterin
Dipl. Arbeit – Beratung/Hypnose bei Ernährungsproblematik

Dipl. Hypnosetrainerin & coach

Dipl. Mentaltrainerin
Dipl. Arbeit – Heilung durch Energie-Licht-Information

Energetikerin für Mensch und Tier

Anita Pizzinini, MSc