Finden Sie Ihren HeartMath® Coach

Monic Janeczek- Heilpraktikerin, Körpertherapeutin, Coach für ein erwachtes Herzbewusstsein

Nehmen Sie Ihr Herz in die Hand und lernen Sie intelligent mit Ihren Energien umzugehen.
Beim Herzintelligenztraining begleite ich Sie mit einem individuellen Coaching, um Ihre persönliche Resilienz aufzubauen.

Mithilfe der herzfokussierten Atmung und weiteren wirkungsvollen Methoden beeinflußen Sie nicht nur heilsam Ihren Körper ( physiologische Kohärenz), sondern auch die Art und Weise wie Sie Denken, Fühlen und Handeln ( psycho- physiologische Kohärenz).

In einem ganz persönlichen Einzel-Coaching oder als Gruppen – Coaching liegt es mir am Herzen Ihnen Fertigkeiten und Techniken zu vermitteln, um Ihre Emotionen besser zu regulieren und auszubalancieren.

Sie schärfen Ihre innere Wahrnehmung auf Ihre Stressprogramme und lernen, wie Sie unbewusste energieraubende Verhaltensmuster durchbrechen und durch viel effektivere energiespendende Reaktionsmuster ersetzen können.

Das heißt konkret:
– Sie sind kreativer
– Sie treffen schnellere und bessere Entscheidungen
– Ihr Denken wird klarer und effizienter
– Ihre Haltung gewinnt Selbstbewusstsein
– Sie können schöne Momente noch intensiver geniessen
– Sie reagieren gelassener und finden zu mehr innerer Ruhe
– und Sie vertrauen wieder der Intelligenz Ihres Herzens
Ich freue mich, Sie bei diesem wunderbaren Selbstregulationsprozess unterstützen zu dürfen.

Warum Resilienz?

Ein hohes Gut des Menschen ist seine Gesundheit. Positive Emotionen haben einen großen Anteil an ihrer Erhaltung. Positive Emotionen wirken krafterhaltend und energiefördernd. Sie stärken die psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) und helfen bei der Bewältigung der Herausforderungen unseres beruflichen und privaten Lebens. Gesundheitsförderliche emotionale Zustände können trainiert werden.

Wie? Lernen wie man Emotionen regulieren kann.

Die Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit durch Emotionsregulation kann mit verschiedenen Ansätzen verfolgt werden. Manche lassen sich besonders günstig kombinieren. TIR® nutzt eine Kombination der Techniken Tellington-TTouch®, HeartMath® und die Physikalische Gefäßtherapie® BEMER. Alle völlig unterschiedlichen Ansätze bewirken bio-physiologische Veränderungen, die (u.a.) ausgleichend auf emotionale Zustände wirken.

HeartMath® ist selbst ein kombinierter Ansatz aus Atmungstechnik und Mentaltraining. Diese Methode nutzt die bio-physischen Abhängigkeiten zwischen Atmung, Herztätigkeit, Herz-Hirn, endokrinologischem System und dem autonomen Nervensystem. Mit dem Biofeedback-system (emWave®ProPlus) können diese Zusammenhänge und auch die Trainingserfolge sichtbar gemacht werden.

HeartMath® kann bis auf einzelne Eingangs- und Abschlussmessungen ggf. auch bspw. via Skype, Zoom oder Telefon begleitet werden.

Menschen mit HeartMath® zu unterstützen ist meine persönliche Herzensangelegenheit.
Ich habe selber erfahren müssen, was emotionaler Stress anrichten kann. Als erfolgreiche Unternehmerin, Mutter und Ehefrau hat mir ein Herzinfarkt gezeigt, wo meine Grenze war. Das war der Anstoß zur Veränderung.
Seitdem gebe ich mein Wissen und meine Erfahrung weiter als Coach & Trainerin für alle Menschen, die unter Druck, Ängsten, Überforderung und Stress leiden oder schon erkrankt sind, die nicht wissen, wie sie aus dem Hamsterrad aussteigen können. Ich biete neben Vorträgen und Gruppentraining auch persönliches Coaching an, das im geschützten Raum stattfindet und sich an die individuellen Bedürfnisse des Klienten oder der Klientin anpasst. Ich freue mich auf Sie! www.herzresilienz.de

Annett Nitschke lebt in Dresden und kam über viele Umwege zu HeartMath®. Umso begeisterter ist sie heute von den alltagstauglichen Methoden und Techniken, deren Effektivität vielfach wissenschaftlich erforscht ist. Diese Begeisterung teilen auch mittlerweile eine Vielzahl von Klienten und Studenten aus dem HeartMath® Coaching und Resilienz Training in Unternehmen, Kliniken, an der Hochschule, im privaten und beruflichen Umfeld. Gern steht sie Ihnen mit diesen Erfahrungen zur Seite, ist Ihnen Mentorin zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Beruflich war sie über 20 Jahre im Bauträgerbereich und Immobilienvertrieb tätig. Sie hat Sanierungsmaßnahmen begleitet, Kunden- und Callcenter betreut, Vertriebskonzepte für Immobilienprojekte entwickelt und durchgeführt. Marketing und Akquise sowie der direkte Umgang mit Kunden, Investoren und Auftraggebern gehörten zu ihrem beruflichen Alltag. Sie durfte reichhaltige Erfahrungen in der Kommunikation mit Menschen unterschiedlichster Befindlichkeiten sammeln.

Das Interesse an altem Wissen und Heilweisen führte sie zur ganzheitlichen Betrachtung. Sie lies sich in der Pranaheilung nach Grandmaster Choa Koks Sui ausbilden und wurde Schülerin von Sólyomfi Karaul Nagy, einem ungarischen Táltos. Seit sie sich zum HeartMath®Coach qualifizierte, erlebt sie nun täglich, wie Menschen mit mehr Herzintelligenz® zu Resilienz und innerer Balance finden.

Gesellschaftlicher Leistungs- und Erfolgsdruck, berufliche Hochkonjunktur und Alttagsüberlastungen, Existenzängste und Unzufriedenheit, aber auch Probleme mit Chef, Mitarbeitern, Kollegen und der Familie scheinen an der Tagesordnung zu stehen. Alle Aufgaben und Anforderungen im Täglichen wollen und sollen perfekt gemeistert werden. In Kauf genommen werden dafür Schlafstörungen, Leistungsabfall und Konzentrationsschwächen oder gar völlige Erschöpfung und Krankheit.

Die körperlichen Ressourcen sind oft am Limit. Sie dürfen gern früher die „Reißleine“ ziehen!

Das Stressreduktionsprogramm vom HeartMath® Institut ist genau das richtige Bindeglied zu ihrem bisherigen beruflichen und privaten Erfahrungen. Es ist ihr eine große Freude, Menschen zu mehr Entspannung zu begleiten und diese daran wachsen zu sehen.

Profitieren Sie von den weltweit durchgeführten wissenschaftlichen Forschungen und dem medizinischem Wissen vieler Ärzte und Pflegefachkräfte, Kardiologen und Neurologen. Bedienen Sie sich der verschiedenen HearthMath® Techniken und lernen Sie deren schnelle Anwendung und tägliche Umsetzung. Nutzen Sie die optischen Biofeedbackgeräte und machen damit Ihre Gesundheit sichtbar.

Sie sind eingeladen, sich wieder neu und in aller Größe wahrzunehmen.

Stress-Management / Resilienzentwicklung / Shiatsu

In meinem Stress-Management Programm lernen und erfahren Sie viel über Ihre Stress- und Energiequellen. Wir finden gemeinsam Wege, wie Sie mit einfachen Techniken Ihre Energie effizienter nutzen und somit Ihre innere Batterie oder auch Ihre Resilienz schonen und pflegen.

Das Programm beinhalten:

• Regelmäßige Bio-Feedback-Messungen der Herzratenvariabilität über die HeartMath® Technik
• Das Begleitbuch „Persönliche Resilienz Aufbauen, Fertigkeiten für innere Fitness, mentale und Emotionale Stärke“
• In der Regel sieben Sitzungen
• Nach Bedarf ein Leihgerät für individuelle Bio-Feedback Messungen