31. Oktober 2024

In einer zunehmend hektischen Welt suchen viele Menschen nach verlässlichen Methoden, um Stress abzubauen und emotionale Stabilität zu fördern. Während Meditation, Achtsamkeitsübungen und Yoga häufig genutzte Ansätze sind, etabliert sich eine wissenschaftlich fundierte Methode besonders stark: das Herzfrequenzvariabilitäts-Biofeedback, kurz HRV-Biofeedback. Eine kürzlich veröffentlichte Studie untersuchte, wie diese Technik über einen Zeitraum von fünf Wochen auf […]