11. November 2024

Stress ist allgegenwärtig und belastet uns sowohl psychisch als auch körperlich. Doch wie genau reagiert unser Körper auf Stress im Alltag, und warum fühlen sich manche Menschen schneller emotional erschöpft als andere? Eine aktuelle Studie hat sich mit der physiologischen Reaktion des Herzens auf Stress befasst und zeigt, wie diese mit Erschöpfung und Wohlbefinden zusammenhängt. […]

9. Oktober 2024

Die Herzratenvariabilität (HRV) gewinnt zunehmend an Bedeutung, wenn es um das Verständnis von Stressbewältigung und psychischer Gesundheit geht. Eine neue Studie zeigt, dass nicht nur die HRV selbst, sondern auch die Fähigkeit, eigene Emotionen zu erkennen und zu regulieren, eine zentrale Rolle spielen. Diese Fähigkeit wird als Trait Emotional Awareness (TEA) bezeichnet – die bewusste […]