Die Wissenschaft des Herzens: Wie HeartMath Leben weltweit verändert | Interview mit Howard Martin

Wir freuen uns, dir ein exklusives Interview mit Howard Martin zu präsentieren, einem der Pioniere des revolutionären HeartMath-Systems und Mitautor von „The HeartMath Solution“. Howard hat über 30 Jahre an der Spitze der Forschung zur Herz-Hirn-Kohärenz verbracht und die Art und Weise verändert, wie wir emotionales Wohlbefinden verstehen und globale Veränderungen ermöglichen.

Howard war vor einigen Jahren in Athen, wo er seine Erkenntnisse teilte und einen bleibenden Eindruck bei den Hunderten von Menschen hinterließ, die an seiner außergewöhnlichen Veranstaltung teilgenommen haben. Nun kehrt er nach Griechenland zurück, um das bevorstehende HeartMath-Symposium vom 25. bis 27. Oktober zu leiten, bei dem er tiefer in die Herzintelligenz und deren Fähigkeit zur Schaffung positiver Veränderungen in unserem Leben und unserer Gesellschaft eintauchen wird.

In diesem Interview teilt Howard seine Gedanken über die Entwicklung von HeartMath, das kommende Symposium und den globalen Bewusstseinswandel. Lass uns in dieses faszinierende Gespräch mit einer der führenden Stimmen der herzzentrierten Wissenschaft und Lebensweise eintauchen.

Moisis Sergiannis (MS): Howard, vielen Dank, dass du heute bei uns bist. Für diejenigen, die mit HeartMath nicht vertraut sind, könntest du kurz erklären, was es ist und was es im Vergleich zu anderen Systemen für transformatives Wachstum einzigartig macht?

Howard Martin (HM): Danke, Moisis. Das mache ich gerne. HeartMath ist ein System, das wir vor über 30 Jahren entwickelt haben. Es basiert sowohl auf wissenschaftlicher Forschung als auch auf praktischen Techniken. Es hilft Menschen, Zugang zu dem zu bekommen, was wir „Herzintelligenz“ nennen. Das ist keine bloße Metapher – es handelt sich um eine sehr reale physiologische und emotionale Verbindung zwischen Herz und Gehirn, die gemessen und trainiert werden kann.

Was HeartMath einzigartig macht, ist die Art und Weise, wie wir Stress und emotionales Wohlbefinden angehen, indem wir das Herz als Leitkompass verwenden. Durch Workshops, Kurse, Apps und Technologien helfen wir Menschen, die Kommunikation zwischen Herz und Gehirn zu verbessern. Wir haben dieses System weltweit eingeführt, von Einzelpersonen, die sich auf persönliches Wachstum konzentrieren, bis hin zu Mainstream-Organisationen wie dem US-Militär, Universitäten, Gesundheitsinstitutionen und sogar Polizeikräften. Die dahinterstehende Wissenschaft verleiht HeartMath Glaubwürdigkeit und ermöglicht es, solch vielfältige Sektoren zu erreichen.

MS: Du bist von Anfang an bei HeartMath dabei. Wie hat sich dein Verständnis der Verbindung zwischen Herz und Verstand im Laufe der Jahre entwickelt?

HM: Oh, absolut! Es war ein fortschreitender Prozess. Das Herz wurde immer in der Literatur, in Liedern und alter Weisheit als Sitz der Liebe und Intelligenz romantisiert, aber es schien nur ein Konzept zu sein. Früher habe ich jedoch gespürt, dass das Herz mehr ist als nur ein emotionales Symbol – es ist das zentrale Wesen unseres Seins… unser wahres Selbst. Je tiefer ich eintauchte, desto mehr erkannte ich, dass das Herz eine intuitive Kraft besitzt. Je mehr ich die Anwendung von Herzqualitäten wie Wertschätzung und Mitgefühl vertiefte, desto informierter und erweiterter fühlte ich mich in meinem Bewusstsein und meiner Entscheidungsfindung.

Als Doc Childre und eine Gruppe von uns HeartMath gründeten, wussten wir aus unseren Erfahrungen, dass Herzintelligenz real war, aber wir mussten es beweisen. Wir begannen mit wissenschaftlicher Forschung und im Laufe der Zeit bildete diese Wissenschaft eine Brücke zwischen konzeptionellem Verständnis und praktischer Anwendung. Wir fanden heraus, dass das Herz mehr tut, als nur Blut zu pumpen; es sendet kritische Signale an Gehirn und Körper, die unsere Gedanken, Emotionen und unsere allgemeine Gesundheit beeinflussen. Diese Erkenntnis bestätigte, was viele Menschen seit Tausenden von Jahren geglaubt haben – dass das Herz eine mächtige Quelle der Intelligenz ist.

Dann gibt es noch die emotionale Seite. Gefühle wie Wertschätzung und Fürsorge sind nicht nur „schöne Emotionen“. Sie sind transformativ. Sie regenerieren uns physisch und helfen uns, tiefere Einsichten und ein erweitertes Bewusstsein zu erlangen. Deshalb fühlt sich meine Reise mit HeartMath auch nach Jahrzehnten immer noch neu und aufregend an – es eröffnet ständig neue Türen zu tieferem Verständnis.

MS: Ein Aspekt, der besonders heraussticht, ist die Rolle, die eine herzbasierte Emotion wie Wertschätzung in HeartMath spielt. Ich habe mich immer gefragt, ob Wertschätzung dasselbe ist wie Dankbarkeit oder ob es Unterschiede gibt?

HM: Nun, sie sind sehr ähnlich, wie Schwestern. Sie stammen beide aus derselben Familie von Emotionen, aber jede hat eine leicht unterschiedliche Schwingung oder Frequenz. Wertschätzung ist für mich wie eine magnetische Energie – sie zieht gute Dinge in dein Leben und öffnet Türen zu neuen Möglichkeiten. Dankbarkeit funktioniert ähnlich, aber es geht eher darum, dankbar für das zu sein, was bereits in deinem Leben ist, sei es eine Person, ein Ort, ein erfolgreicher Geschäftsabschluss oder einfach das Leben selbst.

Sowohl Wertschätzung als auch Dankbarkeit können unsere Physiologie beeinflussen, einschließlich der Erhöhung der Spiegel regenerativer Hormone wie DHEA, einem Anti-Aging-Hormon. Diese Emotionen sind nicht sentimental – sie sind kraftvolle Werkzeuge, die, wenn sie bewusst praktiziert werden, tiefgreifende Veränderungen in unserem Leben bewirken können.

MS: Das ist wirklich erhellend, Howard. Lass uns das in ein praktisches Szenario einbringen. Wie spielt HeartMath eine Rolle bei alltäglichen Entscheidungen, besonders wenn Menschen mit schwierigen Situationen konfrontiert sind?

HM: Nun, hier liegt der wahre Wert von HeartMath. Wir lehren praktische Techniken, die jeder in seinem Alltag anwenden kann, um das Herz, Gehirn und den Körper in Einklang zu bringen. Dadurch optimierst du deine geistige und emotionale Leistungsfähigkeit. Wenn du zum Beispiel mit deinem Herzen verbunden bist, denkst du klarer, siehst Situationen objektiver und kannst bessere Entscheidungen treffen. Wenn das Herz die Führung übernimmt, haben wir eine größere Fähigkeit zur Unterscheidung, was besonders wichtig ist, da wir mit vielen Herausforderungen konfrontiert sind.

Ich wende die HeartMath-Techniken in jedem Bereich meines Lebens an, sei es in einem Interview wie diesem, bei der Vorbereitung auf ein Geschäftstreffen oder beim Umgang mit dem Stress, den jeder von uns zu Zeiten erleben kann. Das Leben ist im Moment für viele Menschen chaotisch, deshalb ist es wichtig, einen Schritt zurückzutreten, das Gedankenrauschen zu beruhigen und den Dingen ihren Lauf zu lassen. HeartMath bietet dafür praktische Werkzeuge – wie die Technik der schnellen Kohärenz oder das „Freeze Frame“-Tool zur Entscheidungsfindung, das ich auch auf dem Athener Event lehren werde. Es ist nicht nur Theorie oder Wissenschaft – es ist etwas, das Menschen üben und sofort anwenden können.

MS: Apropos Chaos – ich würde gerne deine Gedanken zu einem breiteren Thema hören. Wir sehen weltweit extreme Polarisierung, insbesondere in Amerika, mit den bevorstehenden Wahlen. Wie kann HeartMath den Menschen helfen, emotionales Gleichgewicht in solch polarisierenden Zeiten zu bewahren?

HM: Das ist eine großartige Frage, Moisis. Diese Wahlen, die weltweit stattfinden, betreffen nicht nur die Politik; sie repräsentieren tiefere kollektive Entscheidungen über die Zukunft unserer Welt. Der Grund, warum wir eine solche Polarisierung sehen, ist, dass wir uns mitten in einem massiven Bewusstseinswandel befinden. Es ist, als ob zwei Dimensionen gleichzeitig existieren – eine repräsentiert eine alte Denkweise und die andere ein neues aufkommendes Bewusstsein.

Ein so bedeutender Wandel wie der, den wir gerade erleben, schafft sowohl Chaos als auch Kohärenz. Die zunehmende Polarisierung wäre ein Beispiel für das Chaos. „Wir gegen die“ ist das Denken, das wir überall sehen. Ein tieferes Bedürfnis nach Verbindung, Zusammenarbeit und Unterstützung untereinander wäre ein Beispiel für eine neue Dimension des Bewusstseins, die sich entfaltet. Es ist ganz einfach. Um die vielen Probleme zu lösen, denen wir individuell und kollektiv gegenüberstehen, müssen wir lernen, besser mit uns selbst und miteinander auszukommen. Und wir werden es tun. Das ist ein einfacher, aber zentraler Aspekt dieses Dimensionswechsels, und glaube mir, das „Herz“ spielt dabei eine wesentliche Rolle.

HeartMath wurde sorgsam entwickelt, um eine entscheidende Rolle dabei zu spielen, den Menschen zu helfen, bewusster, objektiver und zentrierter inmitten des Tumults zu bleiben. Der Schlüssel ist, sich nicht von den Emotionen der Angst oder der Spaltung mitreißen zu lassen, sondern einen Schritt zurückzutreten und zu beobachten. Anstatt reaktiv zu sein, helfen dir HeartMath-Techniken, aus einem Ort der Selbstsicherheit und des Gleichgewichts zu reagieren, was nicht nur dein persönliches Leben beeinflussen kann, sondern auch die kollektive Energie um dich herum.

MS: Das macht viel Sinn. Kommen wir zurück zum HeartMath-Symposium in Griechenland – was können die Teilnehmer von der Teilnahme an dieser Veranstaltung erwarten und warum ist sie von Bedeutung?

HM: Dieses Symposium findet zu einem kritischen Zeitpunkt aus vielen Gründen statt, Moisis. Wir alle stehen vor Herausforderungen, sei es auf persönlicher, gesellschaftlicher oder globaler Ebene, und Veranstaltungen wie diese bieten die Möglichkeit, zusammenzukommen, zu lernen und gemeinsam zu wachsen. Einige Menschen werden teilnehmen, weil sie Werkzeuge benötigen, um bestimmte Herausforderungen in ihrem Leben zu bewältigen, während andere daran interessiert sind, ihr Bewusstsein zu erweitern und etwas Neues zu lernen. Einige wollen natürlich beides, und es gibt auch Menschen, die das Gefühl haben, zur Mission beizutragen, eine neue und bessere Welt mitzugestalten. Ich werde während des Programms sensibel auf all diese verschiedenen Interessen und Bedürfnisse eingehen.

Ich denke, was dieses Ereignis besonders macht, ist die kollektive Erfahrung. Wir werden herzzentrierte Meditationen durchführen, praktische Übungen machen und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Herz-Hirn-Kohärenz, zur energetischen Interkonnektivität und mehr erforschen. Ich kann informieren und inspirieren, aber ich möchte mehr für die Teilnehmer erreichen. Ich möchte, dass die Menschen nicht nur mit einem besseren Gefühl gehen, sondern auch mit Werkzeugen, die sie in ihrem täglichen Leben anwenden können. Außerdem werden wir eine Menge Spaß haben – es wird sogar eine Abendfeier geben! Dieses Event dreht sich darum, unsere kollektive Schwingung zu erhöhen und nachhaltige Veränderungen zu schaffen. Ich werde mein Bestes tun, um dabei zu helfen.

MS: Eines der spannenden Aspekte der Veranstaltung ist das Experiment, das wir durchführen werden. Kannst du uns mehr darüber erzählen und was wir hoffen, daraus zu lernen?

HM: Das Experiment umfasst Zufallszahlengeneratoren, die ursprünglich verwendet wurden, um Veränderungen im Bewusstseinsfeld durch Dr. Rodger Nelson, einem Forscher an der Princeton University, zu beobachten. Diese Geräte geben zufällige Daten, Zahlen und Symbole aus und werden in der Regel für statistische Analysen und Forschung verwendet. Dr. Nelson bemerkte jedoch während bedeutender globaler Ereignisse – wie 9/11, der Eröffnung der Olympischen Spiele oder einer großen spirituellen Versammlung –, dass sich die Daten auf unerwartete Weise änderten, was offenbar mit der kollektiven emotionalen Energie zusammenhing, die von einer großen Anzahl von Menschen während eines bedeutenden Ereignisses erzeugt wurde. Es ist ein faszinierendes Forschungsgebiet.

Beim Symposium werden wir Zufallszahlengeneratoren vor Ort haben, um zu sehen, ob es messbare Veränderungen im Energiefeld gibt, wenn wir uns zu Meditationen versammeln. Es handelt sich um ein Beobachtungsexperiment, und obwohl wir keine dramatischen Veränderungen garantieren können, macht es Spaß, die Möglichkeit zu erforschen. Es geht darum zu verstehen, wie kollektive Herzkohärenz das größere Bewusstseinsfeld beeinflussen könnte.

MS: Das klingt faszinierend! Wechseln wir kurz das Thema. Du warst an dem Global Consciousness Project beteiligt, das ebenfalls die Verbindung zwischen menschlichen Emotionen und globalen Ereignissen erforscht. Wie passt das zur Arbeit von HeartMath?

HM: Das Global Consciousness Project war die Arbeit von Rodger Nelson, über die ich gerade gesprochen habe, und vor ein paar Jahren, als er in den Ruhestand ging, übergab er seine Arbeit an HeartMath, um diese Art von Forschung fortzusetzen. Wir sind also sehr eng damit verbunden. Wir erforschen, wie unsere kollektiven Emotionen – insbesondere wenn sie herzzentriert sind – die Welt um uns herum beeinflussen können. Das Projekt hat gezeigt, dass globale Ereignisse Verschiebungen im kollektiven Energiefeld bewirken können, was genau das ist, was wir mit der HeartMath-Technologie messen wollen.

MS: Wo siehst du die Zukunft von HeartMath, sowohl in Bezug auf die Forschung als auch auf die Auswirkungen auf die Welt?

HM: Die Zukunft von HeartMath ist aufregend und entfaltet sich noch. Wir stehen vor einem Wachstum, sowohl in Bezug auf neue Partnerschaften als auch auf die Weiterentwicklung unserer Technologie, wie unsere App und das Training, das sie bietet. Aber jenseits des Geschäftlichen gibt es eine wachsende Akzeptanz von Herzintelligenz als wichtigen Teil des menschlichen Bewusstseins. Die Menschen sind heute offener für diese Ideen als je zuvor.

Ich sehe, dass HeartMath eine größere Kraft für Veränderung wird, die den Menschen nicht nur bei persönlichen Herausforderungen hilft, sondern weiterhin mehr zu einer breiteren globalen Verschiebung hin zu Mitgefühl, Zusammenarbeit und höherem Bewusstsein beiträgt. Wir haben von Anfang an ein großes Interesse aus allen Bereichen gesehen, und ich denke, wir haben gerade erst begonnen, das Potenzial zu erschließen.

MS: Zum Abschluss, welche Ratschläge würdest du jemandem geben, der heute zum ersten Mal von HeartMath hört?

HM: Mein Rat wäre einfach: Sei offen für die Idee, dass dein Herz eine Intelligenz besitzt, auf die du zugreifen kannst. Beginne klein – etwas so Einfaches wie die Wertschätzung der kleinen Dinge im Laufe des Tages kann die Tür zur Herzintelligenz öffnen. Und wenn du diese Praxis weiterentwickelst, beginne, Fürsorge und Freundlichkeit gegenüber anderen auszuweiten. Lerne, sensibler für intuitive Eingebungen zu werden. Und fange an, deinem eigenen besten Freund mehr zu vertrauen… deinem Herzen. Es ist erstaunlich, wie schnell sich die Dinge ändern können, wenn du dein Herz einbeziehst. Das Herz war die ganze Zeit da und hat darauf gewartet, dass wir uns wieder mit ihm verbinden.

MS: Vielen Dank für deine Zeit, Howard. Ich bin mir sicher, dass dies unseren Lesern großen Nutzen bringen wird, und wir freuen uns auf das Symposium in Griechenland!

HM: Danke, Moisis. Ich freue mich, dabei zu sein und diese unglaubliche Reise mit allen zu teilen.