13. Dezember 2017

Gehen Sie doch öfter mal in einem Park oder im Wald spazieren! Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken. Ja, Bewegung ist wichtig. Aber ist es auch wichtig, wo wir uns bewegen? Japanische Wissenschaftler wollten das etwas genauer wissen und ließen 17 männliche Studenten während 15 Minuten in einem Park und zum Vergleich in der Stadt […]

11. September 2017

Es ist zwar schon eine ganze Weile her, doch ich erinnere mich noch so, als wäre es gestern gewesen. Es war meine siebte oder achte Fahrstunde – die Doppelstunde – und das hieß: ab auf die Autobahn! Ich hatte das Glück, meinen Führerschein auf einem Golf GTI zu machen. Mein Fahrlehrer animierte mich, mal so […]

22. August 2017

Der menschliche Körper ist ein komplexes Zusammenspiel von Gehirn, Organen, Geweben, Zellen und Stoffwechsel und muss sich dauernd an neue Umstände anpassen. Mit Schwitzen und Fieber hilft er sich bspw. bei der Regelung der Temperatur. Die Regulation der Körpertemperatur dient dazu, den Organismus im Winter zu wärmen oder im Sommer zu kühlen. Auch wenn unwillkommene Erreger wie […]

10. März 2016

Wir investieren viel Zeit, Energie und Gedanken, um uns fit zu halten. Wir gehen ins Fitnesscenter und achten darauf, was wir essen. Wir messen sogar unsere Anstrengungen mit kleinen Geräten wie Schrittzählern oder ähnlichem. Wie wäre es, wenn wir uns mit dem gleichen Engagement um unsere innere Fitness kümmern würden? Was meinen wir mit innerer Fitness? Die meisten […]

21. Januar 2016

Die Seele isst mit Nicht nur Liebe geht durch den Magen. Unser Gefühlsleben lässt sich z.B. durch Genuss von Schokolade positiv beeinflussen. Doch es geht nicht immer gut: Dem einen verderben schlechte Nachrichten den Appetit. Andere reagieren auf Stress, indem Sie sich den Bauch vollschlagen. Nach Prof. Michael Macht von der Uni Würzburg reagieren ca. […]

28. April 2015

Im neuesten Themenheft der Zeitschrift raum&zeit geht es ums Herz. Markus Peters und Reiner Krutti wurden auch eingeladen, über ihre Arbeit zu schreiben. Das Ergebnis ist eine sehr gelungene Übersicht über die neuesten Erkenntnisse rund um das Herz. Lesenswert – nicht nur wegen Markus‘ und Reiners Artikel. Weiterlesen: Themenheft „Herz“ von raum&zeit

5. Februar 2015

Der berufliche Alltag von Polizist(inn)en bringt eine hohe Stressbelastung mit sich. Zu anstrengendem Schicht-, Wochenend-, und Bereitschaftsdienst kommt noch eine deutlich erhöhte Wahrscheinlichkeit hinzu, potenziell traumatische Situationen zu erleben. Denn Polizist(inn)en erleben viele Situationen, die als schockierend empfunden werden (z.B. Leichenfunde, Erste Hilfe bei Schwerverletzten) oder von Aggressionen und Gewalt geprägt sind. Von Polizist(inn)en wird erwartet, dass sie da auftreten, wo […]

8. Dezember 2014

Robert Erdbrink und Reiner Krutti von HeartMath Benelux und HeartMath Deutschland erzählen auf weltenwandel.tv von ihrer Arbeit mit HeartMath und berichten über erfolgreiche Projekte, wie beispielsweise mit der Niederländischen Polizei, wo 30.000 uniformierte Polizisten in der HeartMath Methode trainiert werden.

5. August 2014

Wie nutzen Sie Ihren Sommerurlaub? Gehören Sie zu denjenigen, die sich dem „Dolcefarniente“, also dem süßen Nichtstun, hingeben? Oder bevorzugen Sie Aktivurlaub, weil Sie sich danach besser erholt fühlen? Wie auch immer Sie Ihren Urlaub gestalten, es ist wichtig, aus der Stressspirale auszusteigen, die den Alltag vieler Menschen prägt. Denn wer im Dauerstress lebt und […]