7. November 2024

Psychophysiologische Methoden in der Psychotherapie umfassen Techniken wie Biofeedback, autogenes Training und progressive Muskelentspannung. Diese Methoden helfen nicht nur, körperliche Symptome von Stress und Angst zu verstehen und zu steuern, sondern ermöglichen auch eine direkte Beeinflussung des autonomen Nervensystems. Dies kann zu nachhaltigeren und tiefergehenden therapeutischen Effekten führen. 1. Biofeedback: Das Spiegelbild unserer Physiologie Biofeedback […]

12. September 2024

Wir freuen uns, dir ein exklusives Interview mit Howard Martin zu präsentieren, einem der Pioniere des revolutionären HeartMath-Systems und Mitautor von „The HeartMath Solution“. Howard hat über 30 Jahre an der Spitze der Forschung zur Herz-Hirn-Kohärenz verbracht und die Art und Weise verändert, wie wir emotionales Wohlbefinden verstehen und globale Veränderungen ermöglichen. Howard war vor […]

29. Januar 2024

Ein rotierender Dienstplan, der 24-Stunden-Dienste in fünf unregelmäßigen Schichten vorsieht, führt zu kumulativer Ermüdung, die die kognitiven Funktionen und die Arbeitsleistung der Fluglotsen beeinträchtigt. Zur Verbesserung der Flugsicherheit ist die Entwicklung eines effektiven Risikomanagementsystems für Ermüdung auf der Grundlage wissenschaftlicher Ansätze unerlässlich. Um dieses Problem zu untersuchen, wurden zwei empirische Studien durchgeführt: Studie 1 untersuchte den […]

11. Juli 2023

In einer Welt, die chaotisch, laut und voller Ablenkungen sein kann, verlieren wir oft aus den Augen, wer wir wirklich sind. Tief in unserem Inneren haben wir alle ein wahres Selbst, einen Kern, der einzigartig und authentisch ist. Um unser wahres Selbst zu finden, müssen wir entschleunigen, unseren Verstand beruhigen und uns auf die innere […]

28. Februar 2023

Vor kurzem sprach ich mit Johannes Schulte, Gründer der Plattform Fasynation. In der gemeinsamen Podcast-Episode sprechen wir darüber, wie und warum die HeartMath-Methode auch bei ME CFS oder Long Covid hilfreich sein kann. Hier kannst Du das Interview anhören.

26. Januar 2023

Ein philosophischer Aufsatz von Kurt Hünting Bewusstsein (engl: consciousness) verbindet. Es verbindet alle Menschenherzen mit dem Universum und seinem Schöpfer.  Berühmte amerikanische Wissenschaftler wie Dr. Eben Alexander (Neurochirurg), Dr. Larry Dossey (Arzt und Buchautor), Russell Targ (Physiker), Dr. Dean Ornish (Kardiologe) und andere Wissenschaftler haben gezeigt, dass Bewusstsein nicht vom Gehirn produziert wird, sondern von […]

31. Dezember 2022

Meine Erfahrung mit der chronischen Fatigue. Ein Gastbeitrag. Zwei Jahre. So lange lag ich fast nur im Bett. Unnormal erschöpft, ein tägliches Grippegefühl und die ständige Frage, ob es je wieder besser wird. Durch Long Covid bzw. Post Covid ist dieses chronische Fatigue Syndrom CFS schon bekannter geworden: Jemand infiziert sich z.B. mit einem Virus, […]

18. Oktober 2022

  Das Coronavirus und die damit zusammenhängende Erkrankung namens SARS-CoV-2 beschäftigt nach wie vor Politik, Medien und Gesundheitswesen. Bei der Suche nach kostengünstigen Therapiemöglichkeiten, die breit zugänglich sind und global verbreitet werden könnten, haben sich Forscher der Universitätsklinik Ulm mit langsamer, geführter Atmung beschäftigt. Denn man weiß schon sehr lange um den Zusammenhang zwischen Entzündungen […]

16. November 2021

  Du sehnst Dich nach Geduld und trotzdem reißt Dir hin und wieder der Faden? Wenn es an der Kasse nicht schnell genug geht? Der Fahrer vor Dir eine Pfeiffe ist? Oder wenn Dein Kind beim Schnürsenkel binden wieder alle Zeit der Welt braucht? Du gerätst in Stress, weil Dinge nicht so laufen, wie Du […]

7. September 2021

Ein philosophischer Aufsatz von Kurt Hünting Meditation und Gebet sind Medizin für Herz und Seele, mit einer außerordentlichen beruhigenden Wirkung. Meditation und Gebet fördern innere Ausgeglichenheit und Widerstandsfähigkeit gegen- über Stresssituationen (Resilienz). Meditation und Gebet haben eine beruhigende und festigende Wirkung auf das Herz, so dass äußerliche Einflüsse das Herz nicht so stark belasten und […]