9. Oktober 2024

Die Herzratenvariabilität (HRV) gewinnt zunehmend an Bedeutung, wenn es um das Verständnis von Stressbewältigung und psychischer Gesundheit geht. Eine neue Studie zeigt, dass nicht nur die HRV selbst, sondern auch die Fähigkeit, eigene Emotionen zu erkennen und zu regulieren, eine zentrale Rolle spielen. Diese Fähigkeit wird als Trait Emotional Awareness (TEA) bezeichnet – die bewusste […]

23. September 2024

Chirurgen stehen unter enormem Druck, besonders bei anspruchsvollen Eingriffen wie Gefäßoperationen, bei denen jede Entscheidung lebenswichtig ist. Dabei wird nicht nur ihre technische Fertigkeit gefordert – der Umgang mit Stress kann über Erfolg oder Misserfolg entscheiden. Stress beeinflusst nicht nur das persönliche Wohlbefinden der Ärzte, sondern hat direkte Auswirkungen auf ihre Leistung und somit auf […]

12. September 2024

Wir freuen uns, dir ein exklusives Interview mit Howard Martin zu präsentieren, einem der Pioniere des revolutionären HeartMath-Systems und Mitautor von „The HeartMath Solution“. Howard hat über 30 Jahre an der Spitze der Forschung zur Herz-Hirn-Kohärenz verbracht und die Art und Weise verändert, wie wir emotionales Wohlbefinden verstehen und globale Veränderungen ermöglichen. Howard war vor […]

29. Januar 2024

Ein rotierender Dienstplan, der 24-Stunden-Dienste in fünf unregelmäßigen Schichten vorsieht, führt zu kumulativer Ermüdung, die die kognitiven Funktionen und die Arbeitsleistung der Fluglotsen beeinträchtigt. Zur Verbesserung der Flugsicherheit ist die Entwicklung eines effektiven Risikomanagementsystems für Ermüdung auf der Grundlage wissenschaftlicher Ansätze unerlässlich. Um dieses Problem zu untersuchen, wurden zwei empirische Studien durchgeführt: Studie 1 untersuchte den […]

28. September 2023

Ja, schreiben Forscher der Johannes Gutenberg Universität in Main, nachdem sie eine randomisierte, kontrollierte Studie gemacht haben. Dazu haben sie 36 Frauen und 16 Männer mit Panikstörungen (PS) (Durchschnittsalter = 36 Jahre) nach dem Zufallsprinzip entweder der HRV-Biofeedback (HRV-BF)-gruppe oder einer aktiven Kontrollgruppe zugeteilt. Im Laufe von vier Wochen führte die HRV-BF-Gruppe 10 20-minütige Sitzungen […]

11. Juli 2023

In einer Welt, die chaotisch, laut und voller Ablenkungen sein kann, verlieren wir oft aus den Augen, wer wir wirklich sind. Tief in unserem Inneren haben wir alle ein wahres Selbst, einen Kern, der einzigartig und authentisch ist. Um unser wahres Selbst zu finden, müssen wir entschleunigen, unseren Verstand beruhigen und uns auf die innere […]

28. Februar 2023

Vor kurzem sprach ich mit Johannes Schulte, Gründer der Plattform Fasynation. In der gemeinsamen Podcast-Episode sprechen wir darüber, wie und warum die HeartMath-Methode auch bei ME CFS oder Long Covid hilfreich sein kann. Hier kannst Du das Interview anhören.

23. Februar 2023

  Erfahrungsbericht einer begeisterten  Anwenderin aus Nordrhein-Westfalen Ich habe im Frühjahr 2022 aus einen Burnout eine chronische Erschöpfung entwickelt. Die Untersuchungsergebnisse wiesen klar darauf hin, dass mein Autonomes Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten war. Der Sympathikus war überaktiv und der Parasympathikus, auch Ruhe- oder Erholungsnerv genannt, war nicht oder nicht ausreichend aktiv, so dass ich […]

26. Januar 2023

Ein philosophischer Aufsatz von Kurt Hünting Bewusstsein (engl: consciousness) verbindet. Es verbindet alle Menschenherzen mit dem Universum und seinem Schöpfer.  Berühmte amerikanische Wissenschaftler wie Dr. Eben Alexander (Neurochirurg), Dr. Larry Dossey (Arzt und Buchautor), Russell Targ (Physiker), Dr. Dean Ornish (Kardiologe) und andere Wissenschaftler haben gezeigt, dass Bewusstsein nicht vom Gehirn produziert wird, sondern von […]

31. Dezember 2022

Meine Erfahrung mit der chronischen Fatigue. Ein Gastbeitrag. Zwei Jahre. So lange lag ich fast nur im Bett. Unnormal erschöpft, ein tägliches Grippegefühl und die ständige Frage, ob es je wieder besser wird. Durch Long Covid bzw. Post Covid ist dieses chronische Fatigue Syndrom CFS schon bekannter geworden: Jemand infiziert sich z.B. mit einem Virus, […]